这一拖就是10天。

上周六去了趟十三陵骑车，赶上秋天的尾巴，只是天气稍差。

这周持续加班，要不就是晚饭太晚，只能吃饱睡。

今天虽然也加班但晚饭准点。回来换好装备，重新跑步～

6圈，正反引体向上各3个，俯卧撑10个，深蹲50个。

今晚美院操场上只遇到2个人，天越来越冷了，滑雪季都到了。

昨晚头疼欲裂，哈欠连天，典型缺觉症状，不顾一切8：30就躺下睡到今早8：30。神马毛病都没了，就是欠觉而已。

今晚吃得太晚，才跑三圈就肚子难受，晚饭感觉要翻出喉咙，坚持慢跑完6圈回来洗澡睡觉。

连续3天加班到12点左右，没力气跑步。

这几天秋意极浓，城里的银杏都黄灿灿的，风吹过，落叶飘零。

今天跑6圈，正引体向上3，反引体向上4，俯卧撑10，深蹲80，蛙跳15。

今天阳光灿烂，下午搬个椅子在美院的草坪上晒了几个小时的太阳，舒服极了。

把左小老师的《忧伤的老板》看完了一半，文字很有节奏感，还有些王小波式的逻辑感。看得很舒服，就像今天的阳光一样的暖阳，其实2001年前的左小老师过得是盲流生活，被查暂住证，拉到昌平筛沙子～

今天开始跑6圈，前5圈很轻松，第6圈有一些不顺畅，保持几天，就可以试试跑8圈了。

引体向上进步显著，正引体向上3个，反引体向上4个。

深蹲80个，俯卧撑10个

蛙跳15个，蛙跳对大腿肌肉要求很高呀，后面5个几乎每个都是屁股着地，2腿瑟瑟，做完后一屁股坐跑道上歇了好几分钟。

无风，气温回升了不少。月光皎洁，能看到星星，预示明天还是好天气。

晚饭吃得太晚，回家已经10：30了。上跑道已经是11点了。

这么晚，仍旧有女生在孤独的绕圈，手上点着一支烟。

这么晚，仍旧看台上下有男女生高低的蹲着，ms刚吵完架。

5圈，正引体向上 2 反引体向上 3，比以前多了一个。
深蹲50个，很轻松了。下次可以做80个，或者做2组。

风还是很大，温度接近0度。

今天穿了手套，还套上头巾。昨天定的抓绒跑步裤还没到，还是穿速干裤+棉秋裤。

非常轻松的跑了5圈。

双臂还未完全恢复，做10个俯卧撑做到第7个时完全支撑不起来了，后面3个就是耍赖。

正引体向上 2个，反引体向上 2个。

原地高抬腿100

深蹲50

蛙跳10

昨天看完班夫电影节，和老朋友去海底捞吃完喝完聊完回家已经12点多了，肚皮还圆鼓鼓，又下雨，浑身酸痛还未缓解，尤其是胳膊，简直不是自己的，脱衣服都费劲。就无耻放弃当然锻炼计划。

今天天气好极了，但风不小。穿戴整齐跑向美院。

今天跑4圈，很轻松。就是风有点大，大约3-4级，晚上温度估计只有几度。还好穿得很得体，防风保暖排汗。明天要戴手套了。

今天是恢复性锻炼，胳膊肌肉仍旧未缓解，暂时不做别的项目。

明天可以跑5圈了。

上周六被外甥在长城上拉P后，居然一个星期大腿瑟瑟，前几天走路都成问题。

拖了很久的锻炼计划今天终于开始了。

晚饭休息后，全副武装的出了门，美院的体育场没人，天气空气都不太好，已经阴雨一周了。

锻炼科目和数据如下：

慢跑：3圈

慢走：2圈

正引体向上：2×2

反引体向上：2×2

俯卧撑：10×2

原地高抬腿：100

深蹲：50

本还想做一组蛙跳的，但做完深蹲后，几乎快站不稳了。第一天也不别太狠了。

慢走回家。

老板，换片！之十三《聊斋艳谭之灯草和尚》
——重看香港90年代初期的三级片
2010.9.13

《聊斋艳谭之灯草和尚》
[HKIMDB]http://www.hkmdb.com/db/movies/view.mhtml?id=7565&display_set=big5
[豆瓣]http://movie.douban.com/subject/4227664/
[时光]http://www.mtime.com/movie/21548/
[百度百科]http://baike.baidu.com/view/422441.htm

这个小文章从8月14号开始写，到现在刚好一个月了。这一个月来发生了很多事，一个月前郭德纲老师被封杀，三叔粉墨登场，我

开始写我的三级片。一个月后，郭老师又登台亮相了，钢丝热切捧场，三叔的消息在门户上也几乎快找不到了。近10年来，党国的

运动越来越频繁，有效期也越来越短暂。如同一个60来岁岁猥琐的男人，看起来一身正气，满脑子却是男盗女娼，小弟弟却不听使

唤，又是吃伟哥又是抹印度神油，和日本A片里的男优一般口手齐上，仍旧左右不得，最后不得不露出牙签般的小东西，三下五除

二就缴械。但在CCAV的巧妙剪辑下，贵党从胜利走向了辉煌，从一个胜利走向了另一个胜利。宛如男优最后还中出颜射了，其实，

谁都知道，那是蒙牛优酸乳，估计还是加了三聚氰胺的。

上面这段纯粹是后加上去的，今天要谈的是《灯草和尚》。香港三级片里以聊斋为背景或者改变至聊斋的片子是最多的，这足以说

明在存天理灭人性的明清时代，人性依旧顽强的挣扎着，适时还绽放一下。明清小说在中国文学史上是相提并论，除了四大名著，

我更爱明清小说里的诸如《肉蒲团》等风俗小说。说是风俗小说，那是官话，也就是假话，其实就是色情小说。这是很低俗的东西

，要打□□□的。说起□□□，我想起来了，我小学时就看过《三言二拍》，里头好多□□□呀，但是纯洁如我还在想是不是雕版

坏了。太纯洁了！后来有了《废都》，贾平凹老师玩弄了我偏爱□□□的感情，其实他什么都没写，尽拿这些□□□来骗稿费，哪

像《三言二拍》□□□其实不是雕版坏了，是印书人的领导脑子坏了。

还好第一次看《灯草和尚》时没有看到□□□，直接就看到了陈宝莲老师的大咪咪，真的很大呀。弄得我对陈老师的关注一直到她

跳楼为止。后来香港影业同仁还拍了一部纪念陈老师的三级片，在我看来显得诚意不够，就像黄家驹老师死后，每年都出几盘精选

、合集一般，温情的骗点零花钱而已。

前面说过，楼主上中学时其实是个极其好学的学生，虽然成绩很差，但求知欲极其旺盛，比互联网时代的性欲还旺盛。每日流连录

像厅、游戏厅、租书摊之余还主动办了市图书馆的借书证。虽然初衷是为了去借市面上买不到的军事书籍和杂志，但顺便看了很多

别的书，比如《历史在这里沉思》一类的。当然也看了很多印有美女像的《大众电影》一类的杂志。

我如饥似渴的收集一切和三级片有关的信息，哪怕字里行间的几段话，几个词。香港媒体评价陈老师“波大无脑”就是这样有意无

意让我获知，其实少年的我并不知道“波”的确切含义，也不知道这个词来来由。但掌握了2个与波有关的单词了，还有一个是“

波霸”，这说的是2位叶老师。

陈老师确实非常对得起“波大无脑”这四个字，身材一流，长相也不错，却演技木纳，现在看起来在电影里像个局外人。当然，十

多年前不会这样觉得的，波波的大小和多少才是关注的焦点。在前面说过的《我来至北京》其实陈老师就出场过了，陈老师出演那

个角色倒也本色，除了不是来至北京外。陈老师是上海姑娘。

《灯草和尚》里，大傻成奎安老师演男二号，大傻老师其实也出演过不少三级片，不过都是配角而且也没有与女角肉搏的情节，所

以很多写三级片文章的朋友都把大傻老师忽略了。对大傻老师而言，打份工而已。关于大傻老师的故事应该出现在枪战片的回忆里

，这一辈子都看完了的枪战烂片中估计大傻老师出场超过80%。和“如花”一样“大傻”这是个超越本名的伟大绰号，代表了香港

电影从业人员的敬业和诚恳。

还是继续说陈老师和《灯草和尚》。

陈老师接拍第一部三级片时才18岁，也就是这部《灯草和尚》。听说是她母亲代签的协议，也就是说陈老师走上三级影星之路可能

不是她自己的选择，这倒和现在流行的每个上海做女背后都有个JP老娘挺吻合的。但陈老师一点也不做，甚至相当的羞涩。比如这

部《灯草和尚》陈老师看起来确实非常的幼齿且羞涩，和三级片格格不入。

这或许注定了陈老师未来10年的悲剧。

[香港][三级片]1991 聊斋艳谭之灯草和尚（粤）.avi
640×304，AVI格式，679MB，1小时30分钟。清晰，粤语，外挂中文字幕。

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中文字幕
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老板，换片！之十二《南洋十大邪术》
——重看香港90年代初期的三级片
2010.8.28

《南洋十大邪术》
[HKIMDB]http://www.hkmdb.com/db/movies/view.mhtml?id=8070&display_set=big5
[豆瓣]http://movie.douban.com/subject/3779111/
[时光]http://www.mtime.com/movie/26111/
[百度百科]http://baike.baidu.com/view/639463.htm

三级港片里有朵奇葩，就是淫邪类。现在回想起来这才是我最爱的题材吧，淫欲中带些神秘，如果还有曹老师就完美了。可惜我只

看过曹老师演过一部这个类型的片子，还极其不清楚。

其实港片里关于这类还属于原始崇拜范畴内的几近巫术的片子很多，未必是三级片。当然适时加上些色情内容，还是很吸引眼球的

，就像天涯里的那些第一人称视角的连载。

《南洋十大邪术》差不多算这类片子里最好的一部吧，陈雅伦老师徐锦江老师肯定是功不可没的，陈老师之前说过了，就不提了。

《南洋十大邪术》还是个搞笑片，当然是由徐锦江老师来负责搞笑。徐老师在以后很多三级片里都负责这个有前途的角色。后面专

门找个片子来说说徐老师，今天也略过。这片子整体都不错，从镜头到剪辑到表演都很流畅，当然姑娘们脱得也很流畅。没有常见

港片的粗糙感。关于港片的粗糙感，现在的港片被人诟病最多的就是没有以前港片的精髓了，但以前的港片精髓是什么呢？绝大多

数（99%吧）都是赶工出来的，平均十几天拍一部，还有不少是无剧本无台词的二无戏，在我看来港片的精髓就是粗糙感，如同胶片

时代特有的粗糙感一样，尤其是武侠片这种粗糙感尤其明显，我们有时把港片这种特有的粗糙感叫江湖气。这又是个可以另开一贴

的话题，今天也按住不表。

本片有十个稀奇古怪的降头术穿插其中，还有一些为脱而脱的情节，也有一些纯恶心的镜头，但都掩饰不了这其实是个关于爱情的

故事。只是爱情里女猪脚用错了方法，造成了被人轮奸还意外死亡的悲剧，看来说女的在爱情中的智商为零是有道理的。

至于后面女猪脚的哥哥前来香港复仇，那是爱情悲剧的延续而已，而且他哥哥如此变态的报复，不得不让我怀疑这其实还是部不伦

影片，哇塞！一下子境界就高上去了。

[香港][三级片]1995 南洋十大邪术（粤）（中文字幕）.avi
512×304，AVI格式，698MB，1小时29分钟。清晰，粤语，中文字幕。

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[img]http://www.hkmdb.com/db/images/movies/8070/EternalEvilofAsia+1995-1-b.jpg[/img]